5 batidos frescos para este verano que mejorarán tu piel [COMPROBADOS]

Mantenernos hidratados y cuidar nuestra piel son dos aspectos fundamentales en esta época del año y qué mejor que hacerlo disfrutando de batidos frescos, saludables y deliciosos.

• Para mantener nuestra piel sana es importante que empecemos desde dentro y no sólo con cremas o tratamientos externos. Por ello es clave consumir productos que nos ayudan a hidratarla y a eliminar toxinas.

En este artículo te vamos a enseñar a preparar 5 batidos frescos y nutritivos para este verano que mejorarán tu piel y la mantendrán bella y joven.

1- Batido para pieles resecas y deshidratadas

La deshidratación es uno de los problemas que más perjudica a la buena salud de la piel y mucho más en verano, causando resequedad y demás alteraciones que terminan perjudicando nuestro aspecto.

• Con este delicioso batido lograrás revitalizar tu piel devolviéndole la hidratación necesaria para mantenerla saludable.

Ingredientes:

• 1 vaso de agua mineral (200 ml).
• ½ limón.
• 10 uvas.
• 1 manzanas con piel, cortadas en daditos.
• Miel o endulzante (opcional).

 

Preparación:

Colocar la totalidad de los ingredientes en una licuadora y batir. 

• Te recomendamos que lo bebas de inmediato ya que la fruta tiende a oxidarse fácilmente con el pasar del tiempo, perdiendo en ese proceso muchas de sus propiedades.
  
  

Consumelo durante 3 veces por semana, preferentemente en ayunas aunque también es una excelente opción para el desayuno. Verás rápidamente que tu piel recuperará su buena salud gracias a las propiedades antioxidantes del batido.

2- Batido rejuvenecedor

Este batido es una excelente opción para restaurar el colágeno de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro de la misma, hidratándola y manteniendo la flexibilidad natural de nuestra piel.

 

Ingredientes:

• 1 vaso de agua o leche (200 ml).
• 1 kiwis trozado.
• 1 naranja.
• 1 taza de frutillas cortadas (100 g).
• 4 cubitos de hielo.

 

Preparación:

Introducir los ingredientes en la licuadora agregándole también los cubos de hielo. Batir y consumir enseguida y bien fresco.

Podrás prepararlo también unas 3 veces por semana y beberlo en diferentes horarios del día. ¡Rápidamente notarás los resultados! 

 

3- Batido verde para una piel sana

Los batidos verdes se han puesto de moda en éste último tiempo producto de una mayor conciencia a la hora de alimentarnos de manera saludable. Además se ha comprobado que los mismos contribuyen a la pérdida de peso.

• Como si fuera poco, los batidos verdes son verdaderamente efectivos para hidratar la piel y prevenir su envejecimiento. Te contamos cómo prepararte el tuyo:

 

Ingredientes:

• 1 pepino.
• 1 espinaca.
• 1 ramita de apio.
• 1 manzana verde.
• 1 diente de ajo.
• 2 vasos de agua mineral (400 ml).

 

Preparación:

Deberás asegurarte de pelar bien el diente de ajo y quitar las semillas al pepino. Una vez hecho esto y limpiado el resto de los ingredientes, sólo te quedará pasarlos por la licuadora.

 

• Te recomendamos que los bebas en ayunas y bien fresco para absorber todas y cada una de sus propiedades que te ayudarán a tener una piel sana.

4- Batido anti-age

Este batido es rico en antioxidantes y nutrientes fundamentales para combatir los radicales libres y eliminar aquellas toxinas que afectan nuestra piel. ¡Convirtiéndolo en un poderoso batido para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel!

 

Ingredientes:

• 2 tomates rojos medianos.
• 1 cucharada de clorofila líquida.
• 1 puñado de germinado de soja fresco.
• 1 varita de apio.
• 1 pedacito de perejil.
• 1 pizca de sal (en lo posible, de mar)

 

De nuevo, deberás introducir todos los ingredientes dentro de la licuadora con el agua suficiente para facilitar el proceso. Por último y una vez listo, agrega la pizca de sal y unas gotas de limón.

• Te recomendamos beberlo no menos de tres veces a la semana y al mediodía, conjuntamente con el almuerzo.

 

5- Batido para combatir granitos

Los granitos son una de las alteraciones más frecuentes en la piel y de los que todos en mayor o menor medida, hemos sido víctimas.

• Si bien la aparición de granos en la piel es multicausal, obedece en la mayoría de los casos a una mala alimentación, alteraciones hormonales, exceso de grasitud en la piel entre otros factores.

Para combatirlos, no dudes en preparar este batido:

 

Ingredientes:

• 150 g de frambuesas.
• 2 rodajas grandes de melón.
• 1 tallo de apio.
• Agua mineral.

 

Procedimiento:

Batir todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén completamente integrados y agregar endulzante a gusto. Lo recomendado es consumir este batido dos veces por semana durante al menos dos meses para evidenciar los resultados.¡Te sorprenderás con ellos!

• Ya sabes que si quieres tener una piel saludable, rejuvenecida y bonita, estos batidos serán tus aliados para lograrlo. 

Como habrás visto, se preparan súper rápido y de manera fácil; con ingredientes muy fáciles de encontrar y que además, ¡son riquísimos!