Mantener una correcta higiene de nuestra nariz y concretamente de nuestras fosas nasales, resulta un aspecto verdaderamente importante. Pero ¿Le dedicamos el tiempo y el entusiasmo que le dedicamos a otras partes de nuestro cuerpo?
En este artículo te daremos 5 razones por lo que debes tener una óptima higiene diaria de tus fosas nasales.
1- Salud.
Una correcta higiene nasal resulta clave para la buena salud de nuestro sistema respiratorio ya que a través de la nariz ingresan en nuestro cuerpo partículas y suciedad que se encuentran en el aire que respiramos.
- Cuanto más suciedad tengamos en nuestras fosas nasales, menos protección tendrá nuestro sistema respiratorio, más débil y menos inmunes seremos a virus y otras enfermedades.
La aparición de muchas de nuestras infecciones respiratorias y la gravedad de nuestras alergias se deben en muchas ocasiones a una falta de limpieza e higiene de nuestras fosas nasales.
2- Sentido del olfato y del gusto.
Si quieres disfrutar de la plena capacidad de ambos sentidos, una correcta higiene nasal es clave ya que ambos están vinculados y la nariz juega un rol preponderante.
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Sobre todo en invierno y para proteger y lubricar el delicado tejido epitelial del interior de la nariz, se genera una mayor mucosidad. Más aún cuando estamos resfriados.
Si bien esto es favorable y obedece a una cuestión natural de nuestro cuerpo, también es cierto que la misma mucosidad inhibe el olfato y el gusto y es por eso que es imprescindible sonarse la nariz para no obstruir la correcta respiración.
✅ Es importante hacerlo de vez en cuando, sin presionar los lados de la nariz y no de manera insistente ya que de esta manera pueden surgir otros problemas como por ejemplo la infección de los senos paranasales.
3- Estética.
Una nariz sucia refleja abandono y falta de limpieza en esa persona, que se puede trasladar a otros aspectos de su vida. Por eso es importante que repares en una correcta higiene acompañada de recortes periódicos de los folículos pilosos.
- Si bien los pelos de la nariz funcionan como filtro ante el polvo, el polen, los virus y las bacterias evitando que lleguen a nuestros pulmones y causen infecciones, lo cierto es que al visualizarse fuera de las fosas nasales, resultan antiestéticos y desprolijos.
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4- Descanso.
Una nariz sucia u obstruida es mucho más propensa a la congestión nasal o a bloquearse. Por contrapunto a lo anterior, debes saber que una nariz despejada te permitirá respirar mejor cuando duermes, pudiendo evitar también los ronquidos. De esta manera podrás dormir mejor y obtendrás un descanso más reconfortante.
5- Capacidad en el deporte.
Unas fosas nasales limpias y despejadas ayudarán a que nuestra respiración sea la correcta y por lo tanto, nuestra capacidad pulmonar y de resistencia será siempre mayor cuando realizamos actividad física.
Ahora que conoces estas 5 razones te alentamos a que te cuides de manera integral y que incluyas en tu rutina una correcta higiene de las fosas nasales ¡Estarás haciendo mucho por mejorar aspectos de vital importancia como tu salud, tu olfato, el gusto, tu estética, el descanso y tu capacidad aeróbica!
